Федерація велосипедного спорту Житомирської області
Головна » 2016 » Квітень » 14

Особливості харчування велосипедиста.

Правильне харчування велосипедиста є запорукою гарного самопочуття та досягнення найкращих результатів. Розподіляючи калорійність раціону протягом доби необхідно орієнтуватися на той фактор, у яку частину доби відбувається основне тренування. В ідеальному варіанті по можливості основні тренування необхідно проводити між сніданком та обідом. Вечірні тренування бажано розпочинати не пізніше 17-00.

Читати далі
Просмотров: 415 | Добавил: nata13-70 | Дата: 14.04.2016 | Комментарии (0)